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Psychologie positive : 10 bonnes raisons de pratiquer la gratitude

3 étapes pour se libérer de ses peurs

Comment devenir plus optimistes ? Les 4 habitudes quotidiennes qui vont vous aider

affirmations positives

Si l’on en croit l’expression, « vous êtes ce que vous pensez », notre vie serait influencée directement par nos pensées et nos croyances, positives ou négatives. Cependant, pour que ces pensées se concrétisent, nous devons les transformer en mots et/ou en actions, conscientes ou non. C’est pourquoi il est très important de surveiller nos pensées et …

la passion et la persévérance

Comment pouvez-vous améliorer vos chances de réussite ? Beaucoup de gens croient que le talent est la principale raison pour laquelle les gens réussissent. Mais la vérité est que les gens qui réussissent atteignent leurs objectifs parce que leur passion les aide à persévérer à travers des obstacles. La persévérance est la caractéristique qui permet aux …

gestion du temps

En matière de gestion du temps , les erreurs peuvent rapidement s’avérer coûteuses. En effet, perdre du temps est fortement corrélé à des problèmes de stress, de communication et bien sûr de délais. Pour gérer efficacement votre agenda et optimiser votre organisation personnelle, il faut réaliser une analyse approfondie de vos pratiques en matière de …

communication positive dans le couple

Pensez à vos mots comme les briques servent à bâtir votre couple. Chaque fois que vous dites quelque chose d’encourageant, de positif, vous ajoutez une brique. Mais chaque fois que vous critiquez, vous enlevez une brique. Si vous deviez construire une maison en fonction de votre niveau actuel de communication dans votre couple, combien de …

rituels quotidiens

Devenir meilleur est quelque chose qui se fait au fil du temps, mais au lieu de penser cela comme un long projet d’auto-amélioration, abordez-le jour après jour. Il peut souvent sembler écrasant de pensée à tout ce que vous voulez changer dans votre vie. Il semble impossible de tout changer et d’être la personne que …

La psychologie de la santé

La psychologie de la santé est un champ spécialisé de la psychologie qui met l’accent sur le corps dans son ensemble, au lieu de se concentrer uniquement sur l’esprit. Un psychologue de la santé crée un plan de traitement qui prend en compte la manière dont les facteurs psychologiques, biologiques et/ou sociaux affectent la santé …

Goalmap

« Un esprit sain dans un corps sain. » On connaît tous cette maxime. Mais combien d’entre nous l’adoptent réellement ? Combien réussissent, une fois happés par la vie active, à garder des objectifs en dehors du cadre professionnel, à maintenir des activités qui les épanouissent, à entretenir de bonnes habitudes ? Notre hygiène de vie est trop souvent …

Épanouissement et développement personnel 

L’amélioration constante est l’une des pierres angulaires d’une vie réussie. Bien que cela puisse paraître difficile, il existe de nombreuses façons de pratiquer le développement personnel chaque jour. Cette liste regroupe les 30 meilleurs conseils de croissance et de développement personnel pour vous aider à vous améliorer un jour à la fois. Soyez réaliste Ceci …

être plus heureux

Il y a beaucoup de choses que vous voulez faire en une seule vie. Mais à vouloir réussir, il est facile de se perdre dans l’idée d’en faire trop. Plus de voyages, plus d’argent, plus d’expériences, plus de livres, plus de relations et ainsi de suite. Vous vous concentrez tellement sur ces aspects extérieurs, que …

Le minimalisme

Le minimalisme est un mouvement, une façon de penser qui offre la possibilité de se laisser guider par ses valeurs et de donner un sens plus profond à son existence. Vous êtes vous déjà perdu(e) parmi toutes les directions que vous prenez ? Vous êtes vous déjà senti(e) à bout de souffle, car vous vous …

la confiance en soi

Beaucoup de gens veulent améliorer leur confiance en eux. Les personnes confiantes en eux-mêmes peuvent se distinguer dans les milieux sociaux, elles peuvent se sentir plus à l’aise sous le stress au travail, et elles se sentent généralement à l’aise lorsqu’elles rencontrent de nouvelles personnes et essayent de nouvelles choses. La confiance en soi peut …

le coaching

Le coaching est tout à fait en plein essor, et pour de bonnes raisons. Voici plusieurs raisons pour lesquelles la profession de coach est en plein boom en ce moment. Le monde du travail est en train de changer Dans le monde d’aujourd’hui, nous pouvons nous connecter en ligne, instantanément,  avec des gens partout dans …

créativité

Dans le domaine de la créativité, nous sommes nos pires ennemis. Aussi absurde que cela puisse paraître, la créativité provient véritablement de notre capacité à libérer nos esprits des contraintes accablantes. Certaines de ces contraintes peuvent provenir d’un parasitage externe, mais nous nous imposons souvent la plupart d’entre elles. Dépasser nos propres barrières mentales peut …

La méthode Kaizen

Vous êtes en pleine crise de personnalité.Vous n’aimez pas la personne que vous êtes devenue et tenez absolument à devenir une nouvelle version de vous-même. La situation a pris des proportions telles que vous avez commencé à vous détester. Si vous avez vraiment envie de changer, optez pour la méthode Kaizen. En l’espace de trois …

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